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La importancia de exámenes físicos de deporte

SALUD

Creado por: Vi Pham

Este puesto ayuda a educar a nuestros visitantes acerca de la importancia de tomar un examen físico de deporte para nuestros niños y jóvenes antes de entrar en alguna actividad atlética. Estos exámenes ayudan a minimizar el riesgo de lesiones durante actividades deportivas.

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¿Qué es un examen físico para deportes?

  • En los Estados Unidos, más de 3,5 millones de lesiones deportivas ocurren en niños.

  • 1/3 de todas las lesiones infantiles están relacionadas con el deporte y el atletismo.

  • Un examen físico deportivo es un chequeo realizado por un médico para evaluar la seguridad de su hijo para poder participar en deportes.

  • Un médico obtiene el historial médico de su hijo y le realiza un examen físico para determinar si es peligroso para su hijo participar en deportes.

  • Los exámenes físicos deportivos ayudan a reducir el riesgo de lesiones de su hijo mientras participa en deportes. 

¿Qué sucede durante un examen físico deportivo?

  • Su médico evaluará el historial médico de su hijo, que incluye: Enfermedades y lesiones actuales y pasadas
  • Medicamentos actuales y pasados
  • El riesgo de que su hijo contraiga enfermedades hereditarias
  • Su médico realizará un examen físico o un chequeo médico a su hijo, que incluye: Medir la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la altura, y el peso
  • Evaluación de la visión y la audición
  • Evaluar la fuerza, la coordinación, los reflejos, la flexibilidad, y la postura.
  • Escuchar el corazón y los pulmones
  • Su médico puede obtener mas análisis y otros laboratorio adicionales según sea necesario.

¿Dónde hacerse un examen físico deportivo? 

  • El pediatra o el médico familiar de su hijo
  • La escuela o la oficina de enfermería de la escuela de su hijo
  • Clínicas y centros comunitarios de atención de urgencia

¿Por qué necesita un examen físico deportivo?

  • A menudo se requiere un examen físico antes de que su hijo participe en deportes organizados y actividades deportivas
  • Un examen físico deportivo ayuda a reducir el riesgo de lesiones de su hijo y ayuda a identificar si un deporte o actividad puede causarle daño a su hijo
  • Un examen físico deportivo le ayuda a usted y a su médico a llevar un registro de salud de su hijo y a realizar un seguimiento del crecimiento y desarrollo de su hijo
  • Un examen físico deportivo les brinda a usted y a su hijo la oportunidad de preguntarle a un médico cualquier preguntas o inquietudes que pueda tener acerca de comenzar un nuevo deporte o actividad

¿Cómo prevenir una lesión deportiva?

  • Obtener un examen físico deportivo antes de comenzar un nuevo deporte o actividad atlética.
  • Calentamiento con estiramientos antes de comenzar el ejercicio
  • Tome al menos 1 día de descanso por semana para permitir que el cuerpo descanse y se recupere.
  • Incorpora tiempo de descanso durante tu actividad física
  • Use el equipo de protección adecuado para el deporte que está jugando, incluyendo las almohadillas, boquillas, cascos, copas protectoras y gafas protectoras
  • Utilice la técnica adecuada para el deporte que está jugando y juegue de forma segura.
  • Beba líquidos como agua y bebidas deportivas antes, durante y después del ejercicio.
  • Consuma una dieta sana y balanceada.
  • No juegue en condiciones inseguras, como en momentos de mucho calor y busque ayuda temprano si reconocer cualquier lesión

Preguntas del cuestionario 

          1. ¿Por qué es útil para usted y su hijo obtener un examen físico deportivo?
                a. Le permite hacerle a su médico cualquier pregunta sobre la salud de su hijo y cómo la actividad                              física puede afectar a su hijo.
                b. Ayuda a reducir el riesgo de lesiones de su hijo durante las actividades deportivas.
                c. Puede ser necesario antes de que su hijo pueda participar en actividades deportivas.
                d. Todo lo anterior.          
          2. ¿Cuántas lesiones relacionadas con el deporte ocurren anualmente en niños en los Estados Unidos?
                a. 1 millón
                b. 2,5 millones
                c. 3,5 millones
                d. 0,5 millones
          3. ¿Cómo su hijo puede prevenir una lesión mientras practica deportes?
                a. Llevando el equipo de protección adecuado.
                b. No comer ni beber antes de la actividad física.
                c. No estirar antes de la actividad física.
                d. Hacer ejercicio todos los días de la semana.
          Respuestas: d, c, a   
 
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